Gyász, gyászfeldolgozás gyászolóknak, Vigasztalódás Singer Magdolna honlapja

Vigaszra vágysz?

Elveszítettél valakit, akit szerettél? Szeretnék segíteni neked életednek ebben a nehéz szakaszában, a gyász szomorúságában. Megosztom veled a fájdalmadat, ha ketten hordozzuk, talán könnyebb lesz. Felajánlom a szeretetemet, a veled levésemet és a szakértelmemet.

Életünk szüntelen változás,
amelynek során folyamatosan meg kell válnunk valamitől. Néha olyan nagy veszteség ér bennünket, hogy azt gondoljuk, talán soha nem szabadulunk meg attól a fájdalomtól, ami az életünk részévé vált. Egy mély gyász viseléséhez szinte hősies bátorságra van szükség. A gyász sötétség, a gyász magány, a gyász elszigeteltség, a gyász reménytelenség, a gyász a jövőnk elbizonytalanodása, a gyász az érzelmek és gondolatok kontrollálhatatlan áramlása.

A fájdalomból azonban van kivezető út. Szívünkben örökre megőrizve eltávozott szerettünket, lassan az élet, a fény felé fordulhatunk, és elindulhatunk megtalálni ismét a békénket.

Hogyan segíthetsz magadon, hogy enyhüljön a fájdalmad? Tíz levélből álló támogatás és havi segítő gondolatok gyászolóknak. Feliratkozhatsz itt!

Polcz Alaine sokszor mondta nekem:
„Nem baj, ha nem ismerem a célomat, elég, ha a célom ismer engem.” Hosszú élete tapasztalataiból merítve állította ezt, továbbá azt, hogy életének térképét böngészgetve azt látja, mintha egy előre megírt partitúra alapján haladt volna életének útjain, és amit időnként átélt, és szörnyű csapásnak gondolt, az visszatekintve egy szükséges lépés volt, ami vezette őt életének kiteljesedéséhez. Az én partitúrámban egy súlyos betegség elvezetett a hospice mozgalomhoz, ahol sokat tanulhattam az elmenők kísérése közben, majd ebből kibontakozott a gyászolókkal való foglalkozás.

Eltöprengtem Alaine mondatán, vajon tényleg a céljaink találnak meg minket, nem mi jelöljük ki az utunkat? Azt hiszem, igaz, hiszen egyik dologból kibomlik a másik, olyasmik, amiket előre nem is álmodhattunk magunknak, ugyanakkor úgy látom, a célok csak akkor találnak meg, ha tevékeny, alkotó életet élünk, nyitott a szívünk, és lehetőséget adunk a céloknak a hozzánk való kapcsolódáshoz.

Az utóbbi években a családtagjaikat, barátaikat elveszített gyászolók mellett egyre több olyan szülő talált rám, akik elveszítették születendő, vagy megszületett kisbabájukat. Ennek következtében sokat tanultam a perinatális gyászról, könyveket, tanulmányokat írtam a témában. Minél több nővel találkoztam, annál inkább nőtt bennem a megértés, együttérzés és szeretet a női sors fájdalmas veszteségeinek átélői iránt, de ugyanígy az apák iránt is, akik − bár éppúgy elszenvedői e veszteségnek − sokszor mostoha módon háttérbe szorulnak. A megértés mellett remélem szakmai tudásom folyamatos fejlődésével is hozzájárulok a hozzám forduló párok lelki egészségének a fenntartásához.

Kríziseinkből megerősödve kerülhetünk ki, félelmetes veszteségeink életünk sorsfordítójává válhatnak. Nem azt mondom, hogy jó, hogy megtörtént, ami megtörtént. Sajnálom, hogy fájdalmas veszteség ért. Csak azt szeretném, hogy tudd, ha már megtörtént a tragédia, a veszteség, és ezen már nem lehet változtatni, lehet értelmet találni a történteknek, és van élet a veszteség után.

Nem könnyű azonban egyedül kimozdulni a mélypontról, néha segítségre van szükség. Ehhez kínálom fel szerető támogatásomat és tudásomat:

„Vendégbabák” szüleinek gyászcsoportja
A csoport korai veszteséget elszenvedett szülők (vetélés, művi abortusz, halvaszülés, csecsemőhalál) számára nyújt segítséget. A sorstársak elfogadó közösségében szót kaphat a fájdalom, a harag, a bűntudat és minden olyan érzés, amit elrejtünk, kimondani szégyellünk, vagy egyszerűen csak nincs kinek kimondani. Képzett gyásztanácsadóként nem csupán a beszélgetéseknek adok teret, hanem aktív részvételemmel segítem a gyászfolyamatot.
A gyászcsoport látogatása díjtalan. Helyszín: Budapest Hospice Ház, Bp. III. ker. Kenyeres u. 18-22. A találkozók kéthetente történnek, ősztől tavaszig tartó időszakban.
Jelentkezni lehet: magdolna@singer.hu

„Kedves Magdi!
Szeretném megköszönni mind azt a segítséget, amit általad és a csoport által kaptam. Mindig félve mentem el a beszélgetésekre, de mindig kisimulva jöttem el. Mindig csodáltam azt az életérzést, és pozitív kisugárzást, amit felénk adtál. Nagyon sokat merítettem a blogjaidból, a honlapodból. Fantasztikusan élsz, és nem adod meg magad! Nagyon szépen köszönök mindent, amit kaptam Tőled!" Kőváry György

Személyes segítség
Módszerem a maratoni beszélgetés, amelynek során a segítséget kérő lehetőséget kap arra, hogy időkorlát nélkül beszélhessen fájdalmáról, vagy az őt foglalkoztató kérdésekről egy olyan valakinek, aki odaadó figyelemmel, mély együttérzéssel, és empátiával hallgatja őt. A több órán tartó beszélgetés során felbukkanhatnak olyan dolgok is, ami mélyen benne rekedtek, újabb felismerésekhez juthat, és az eseményeket sokszor egy más megvilágításban kezdi látni. A hospice-ban eltöltött évek során egyfajta alázatot tanultam, és vallom, a segítés lényege egy szeretetteljes jelenlét és elfogadás, valamint nagy-nagy bizalom, hogy a segítséget kérő társunkban benne rejlik a tudás és az erő. Hozzáteszem természetesen a gyásztanácsadói tapasztalatomat, de valójában ezt a meglévő erőt és tudást igyekszem előhívni.