A Kübler-Ross modell eredetileg a haldoklók gyászfolyamatát írta le, ma mégis ez épült be a köztudatba, mint a gyász szakaszainak leírása.
- 1. Tagadás
- 2. Harag
- 3. Alkudozás
- 4. Depresszió
- 5. Elfogadás
Ezek a szakaszok, még véletlenül sem ennyire tisztán elhatárolhatóak, és főleg nem ennyire lineárisan jelennek meg.
Akár egy napon belül is megjelenhet bármelyik szakasz, nagyon erős, sokszor ambivalens érzések kíséretében. Teljesen természetes és normális, ha úgy érzed „megőrültél”, hogy „te másként működsz”, ha te nem a „nagykönyv szerint” gyászolsz.
A gyász a maga egyetemleges folyamatával, mindenképp egyedi és minden formában valid, természetes és elfogadható.
A támogató csoportban megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül az érzéseiddel, azok kimondhatóak, felvállalhatóak, hisz mások is ugyanúgy érzik magukat a gyászukban.
