Az önsegítő gyászcsoport olyan közösség, ahol a veszteséget átélők -titoktartás mellett- megoszthatják egymással érzéseiket, gondolataikat és megküzdési módjaikat egy biztonságos, elfogadó környezetben, ami a gyógyulás egyik formája.
A gyászfolyamat során felmerülő –olykor ambivalens-nehéz érzések sokasága elárasztó tud lenni. Ezeket az érzéseket segít felismerni és feldolgozni a gyógyító gyászfolyamat.
A csoportok általában 10 alkalommal, kéthetente találkoznak, és a sorstárs közösség erejére támaszkodnak, így segítve a gyászolót, hogy ne maradjon egyedül a veszteséggel.
Az ilyen csoportok megteremtik a lehetőséget a gyász természetességének elfogadására és erőt adnak a továbbiakban. Segít felismerni, hogy nem egyedi, amit érzel, hisz más is ugyanazon megy keresztül, mint te, annak ellenére, hogy mindenkinek egyedi a gyásza, mégis ugyanazokon a hullámvölgyeken jár.
Hogyan működik egy önsegítő gyászcsoport?
- Sorstárs közösség
A legfontosabb eleme a közös élmények, a sorsközösség, ahol a tagok megértik egymás helyzetét. - Tematizált alkalmak
A csoportvezető vezeti az alkalmakat, és témákat ad meg, de a tagok saját tempójukban haladnak. - Biztonságos tér
A csoport nyitott és ítéletmentes légkört biztosít, ahol az emberek őszintén beszélhetnek gyászhoz kapcsolódó gondolataikról és érzéseikről. - Megküzdési stratégiák
A tagok egymástól tanulhatnak és megoszthatják a hatékonyan működő megküzdési módokat.
Az induló csoportokkal kapcsolatban az info@vigasztalodas.hu email címen tudsz érdeklődni.